食事制限するよりも

食事制限して80kgから60kgに落としたとしても、死ぬまで野良犬のような空腹感に耐え続けなければいつかリバウンドしてしまいます。ラーメン、ポテチ、フライドポテト、ピザ、アイスクリーム…それらと永久に決別できる人間はいません。無様にリバウンドしてまたジムに通って食事制限して、また無様にリバウンドして…の繰り返し。この呪われし「脂身の螺旋」から解脱するには一気に高カロリーを消費する運動を趣味にしてしまうのが一番楽です。

ダイエットには有酸素運動が効果的などと言われますが、有酸素運動で痩せられる人は最初から太っていません。自分に甘く有酸素運動を継続できないから我々は総じてデブなのです。

しかし対人競技は相手がいて強制的に運動させられる。さらに重要なのは「相手に勝つ」「上達する」という目的があればどんな自堕落なデブでもしんどさを忘れるという事なのです。

痩せる事が目的だと「体重減」という報酬がなければ一気にやる気を失う。しかし「体重なんかどうでもいいけど勝ちてェな😫もっと上達してェな🤮」と思って練習しているといつの間にか痩せているのです。