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（2024/3/26）

体脂肪の量は摂取カロリーと消費カロリーの均衡点で止まります。毎日ポテチを食べたからといって80kg→90kg→100kgと際限なく太っていくわけではありません。逆にいえば食事制限の末にダイエット成功しても、その体型を維持するには辛い食事制限をずっと維持しなければならないのです。摂取カロリーを制限するよりも消費カロリーを増やすような習慣を作った方がよほど楽です。