様々な目的に合ったトレーニングを用意
TRAINING
身体の様々な部位を活用するキックボクシングは、効果的な運動が行えるスポーツとして多くの方々から支持を受けています。その魅力を最大限に引き出すために、様々なトレーニングを取り揃えております。そこで、具体的に初心者から上級者、引退したアスリートの方まで、多岐にわたるニーズに応えるため、プログラム内容をご紹介しています。基本的な技術習得から対人練習まで、それぞれの特色を解説しております。
サンドバッグ打ち
時には何も考えず拳を鍛えるもよかろう
1ラウンド3分を3〜10ラウンド、サンドバッグを殴ったり蹴ったり。ワンツーフックはもちろん、ハイキックや膝蹴り、肘打ち、三日月、飛び膝蹴りなど知り得る限りの技を繰り出してください。
これで練習を終えた気になる人もいますが、こんなものは練習の内に入りません。
打ち込み
生身の人間を打たぬ者は何も理解できぬ
店長蹴り込み、ボール打ち、高速ミット打ちの3種類を当店では「打ち込み」と称します。いかにサンドバッグを強打できても対人になれば何の役にも立ちません。しかし生身の人間を実際に叩いた人はサンドバッグで打撃を強化できます。そのため店長が体を張って皆様の攻撃を受け止めます。
遠慮しないでください！お金をいただいているのですから！
対人練習
相手はおぬしが思った通りに動かぬ
ミット、ディフェンス練習、マススパーリングを総称して「対人練習」と呼びます。気軽に練習できる店としてOPENしたはずが、いつのまにかこの練習がメインとなってしまいました。やりたくない人は見栄を張らずやりたくないと断る勇気を持ちましょう。
トレーニング
筋力に頼っていては技は身につかぬ
余力がある場合、ここから僅かな時間、肉体の強化を行います。
当店名物のソファジャンプ2〜3分、20連続高跳び、腹踏みなどを行えば、筋肉痛で今夜はぐっすり眠れます😴
フリー
義務があってこその自由じゃ
がっつりレッスンの方のみ喜ぶ時間。何をやっても良いのですが、帰る前に1Rだけサンドバッグ叩いていきませんか？
